КАК ЭТО УСТРОЕНО И КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
ЗАПУСТИМ ПРОЦЕСС ТРАНСФОРМАЦИИ
Трёхдневная психологическая конференция — это групповая работа, устроенная как лаборатория отношений. Мы не «говорим о жизни» со стороны: жизнь отношений происходит прямо здесь — в том, как вы входите в контакт, как держите дистанцию, как просите, отказываетесь, соглашаетесь, спорите, исчезаете, занимаете место.
Формат конференции построен в двух масштабах. Будет 20 участников и 4 терапевта. Часть работы проходит в большой группе — это поле, где быстро проявляются роли, динамика коллектива и привычные сценарии взаимодействия. Другая часть — в малых группах: 10 участников и 2 терапевта. Там больше пространства для голоса, внимательнее к деталям и легче связывать происходящее с вашей личной темой. Два масштаба дают два типа опыта: как вы живёте среди «всех» и как вы строите контакт ближе.
Почему группа работает иначе, чем индивидуальная терапия. Один на один можно многое понять и глубоко прожить, но некоторые вещи становятся видимыми только среди людей: как вы реагируете на внимание и конкуренцию, на близость и чужие границы, на стыд, злость, зависть, потребность. В группе эти состояния появляются естественно — и становятся материалом для работы, а не поводом «быть хорошим» или прятаться.
Что вы можете унести с собой. Во-первых, ясность: увидеть свои повторяющиеся способы быть с людьми — не в теории, а в реальных ситуациях. Во-вторых, опыт: попробовать по-другому — сказать, обозначить границу, выдержать паузу, занять место, не разрушая отношения. В-третьих, обратную связь: не оценку и не «приговор», а аккуратное отражение того, как вы сейчас влияете на других и что возникает рядом с вами. Часто именно это даёт ощущение опоры: «теперь я понимаю, что со мной происходит и что я делаю».
Про безопасность и рамку. Здесь нет задачи «всё рассказать» или «выступить». Можно говорить, можно молчать; участие — это прежде всего присутствие. Конфиденциальность — обязательна: всё, что происходит и звучит в группе, остаётся внутри. Роль терапевтов — держать рамку, помогать переводить переживания в смысл, следить за границами и предотвращать унижение, давление или травлю.
Если вам интересен не разговор о переменах, а живой опыт, в котором становится видно, как вы устроены в отношениях — и появляется возможность это менять, — этот формат подходит. Это коротко по времени и достаточно насыщенно по опыту, чтобы за три дня успело проявиться то, что обычно растягивается на месяцы «просто общения».